Kā ātrāk progresēt

📖 Ja nodarbojies ar intensīvām aktivitātēm vai treniņiem, ir dažas lietas, kuras noteikti būtu jāievēro, lai ātrāk tiktu pie rezultāta. Ja šīm lietām netiek pievērsta uzmanība, var būt pat tā, ka progress nebūs jūtams vai pamanāms.
 
🔹Nr.1 – Tev ir vajadzīgi ogļhidrāti
Ja sporto samērā augstā intensitātē, piem. Crossfit, tad uzturā vajadzētu lietot ogļhidrātus. Augstas intensitātes aktivitātes prasa lielu enerģiju, un galvenais enerģijas avots šādām aktivitātēm ir glikogēns, kuru uzņem ar ogļhidrātiem. Ja uzturā ogļhidrātus uzņem par maz, ir liela iespēja, ka treniņos nebūs pietiekami daudz enerģijas, lai spētu treniņu aizvadīt pietiekami intensīvi, lai justu progresu.

Lasīt vairāk

Jaunumi

Hey Hey! Pandēmijai pierimstot un pamazinoties ierobežojumiem, esam atsākuši Funkcionālā Fitnesa treniņus arī no rītiem, plkst. 6:50. 
Grafiku skatīt Wodify.