Hei Hei!
Mēs gribētu jūs aicināt 22. jūnijā kopīgi doties uzspēlēt superīgu spēli – Lasertag! Patiešām aizraujoša un interesanta spēle. Pagājušo gadu mums gāja lieliski 🙂 .
Vēlamies lūgt visiem, kuri vēlas ņemt dalību šajā pasākumā, pietiekties OZO Facebook grupā, nākamās nedēļas laikā, lai jau laicīgi zinātu spēlētāju skaitu. Plānotais spēles ilgums paredzēts 2h, sākums 11:00, ierašanās 10:30! Dalības maksa 15 eiro no cilvēka! Pēc Lasertag, tur pat uz vietas arī BBQ! Ja vēl neesi spēlējis Lasertag, tad noteikti iesakām! Lasīt vairāk
Vitamīni, minerālvielas un uztura bagātinātāji
Vitamīni un minerālvielas ir būtiskas uzturvielas, kuras pilda simtiem uzdevumus cilvēka ķermenī. Ir svarīgi tos uzņemt pietiekamā daudzumā, bet ir svarīgi arī tos neuzņemt pārāk daudz. Sabalansēts un veselīgs uzturs, kurš sastāv no daudz un dažadiem dārzeņiem un augļiem ir labākais veids, kā uzņemt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Lasīt vairāk
OZO S&C “Liepājas spēks 2019”
Jaunums – ķermeņa analizatora svari
Varbūt zināt, varbūt nē, bet sekot līdzi savam ķermeņa svaram nav tas efektīvākais veids kā noteikt progresu 
. Turpmāk, lai varētu efektīvāk sekot līdzi jūsu progresam un palīdzētu sasniegt pārmaiņas, katru ceturksni sekosim līdzi dažādiem jūsu ķermeņa rādītājiem, izmantojot ķermeņa analizatora svarus. 👍🏻
Par svēršanās dienu un laikiem sarunāsim ar katru individuāli. 🕡
Brīvdabas treniņu sezona
Sākoties jūnijam, divas reizes mēnesī (pirmajā un trešajā mēneša sestdienā), līdz pat septembrim norisināsies treniņi brīvā dabā! Visbiežāk tie notiks OZO ierastājā vietā Lucavsalā. Uz šiem treniņiem visi ir aicināti līdzi ņemt draugus un ģimeni! Treniņi ir bezmaksas. Lasīt vairāk
Aprīļa mēneša atlēts – Laila
Vārds: Laila
Vecums: 36
Pilsēta, kurā uzaugi: Rīga
Nodarbošanās/darbs: ir interesants
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Stašuļa ‘es-jūs-visus-piebeigšu’ 2019 B-day wod un citi, pēc kuriem gandarījums, ka esi izdzīvojis. Lasīt vairāk
Ieteikumi miega uzlabošanai
Pazīmes, ka tava dienas rutīna negatīvi ietekmē miegu: *Problēmas aizmigt un pamošanās nakts laikā
*Bieži slimo
*Problēmas ar svara zaudēšanu
*Treniņi liekas grūtāki nekā parasti
*Esi nelaimīgs
*Prāts ir miglains
*Naktīs nesapņo Lasīt vairāk