Februāra “Dedicated Club”

23269650_1550421818371361_276374281_oTuram, turam to apmeklējumu. Vai jaungada entuziasms sāk sarūkt?  Apsveicam visus, kuri iekļuvuši februāra Dedicated klubā.
Super Dedicated:
Mārtiņs Stamguts – 17
Jānis Priedītis – 16 Lasīt vairāk

Kā iegūt lielus un spēcīgus muskuļus

28695471_10215883464106586_1140534045_oĶermeņa forma ir atkarīga no konkrētā cilvēka dzīvesveida un ģenētikas. Lielus un spēcīgus muskuļus iespējams iegūt ikvienam, taču vienam tas nāks ātrāk, citam lēnāk, turklāt atšķirsies metodes, kā to efektīvāk paveikt. Ir trīs pamata fenotipi: ektomorfais, mezomorfais un endomorfais. Lasīt vairāk

Izmaiņas nodarbību laikos!

schedule-change-560x416Vēlamies informēt, ka no marta gaidāmas izmaiņas nodarbību laikos. Vakara “WOD” nodarbības sāksies plkst. 17:40, 18:50 un 20:00. Rīta “WOD” nodarbības sāksies plkst. 7:10 un 9:00.

Janvāra mēneša atlēts – Viktors

20180216_123620Vārds: Viktors Baleišis
Vecums: 33
Pilsēta, kurā uzaugi: Rēzeknes novads, Nagļu ciems
Nodarbošanās/darbs: Programmētājs
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Vēl tik esmu pašā sākumā, pagaidām visi mīļi. 😀
Mīļākais vingrinājums: Pagaidām pie sirds vairāk iet svarcelšana, bet vēl daudz jāmācās.
Mīļākais ēdiens/”cheat meal”: Rauga pankūkas
Sporta vēsture: Lauku darbi/ meža darbi/ pāris gadus atpakaļ sporta zāle/ OZO
Hobiji/intereses ārpus zāles: Uzspēlēju kādu ģitāras akordu (for dummies līmenī), pavizinos ar velosipēdu, IT lietiņas. Lasīt vairāk

Janvāra “Achievements”

1 (1)Apsveicam ar sasniegtajiem MU un T2B, kā arī ar Jaungada Lift Off ietvaros uzstādītajiem rekordiem un parējiem uzlabojumiem. Protams jāpiemin arī Krišjāņa panākums :).
……………..
Krišjānis – dzīvs
Viktorija – 2 Toes to Bar, 1RM Clean & Jerk 46 kg, 1RM Snatch 31 kg
Jānis O. – Free Standing Hand Stand Push Up, Filthy Fifty 23:28
Santa O. – Back Squat 82,5 kg
Harijs – Bar Muscle Up, 1RM Clean & Jerk 70 kg, 1RM Snatch 52,5 kg
Lauris – Bar un Ring Muscle Up

Lasīt vairāk

Janvāra “Dedicated Club”

23269650_1550421818371361_276374281_oApsveicam tos, kas iekļuvuši janvāra “Dedicated” klubā! Prieks redzēt sarakstā jaunus vārdus. Janvāris iesākts jaudīgi! Tā turpināt, Malači!
Super Dedicated:
Jānis Priedītis – 17
Mārtiņš Stamguts – 17
Valters Gajevskis – 17
Viktors Baleišis – 17
Viljams Timrots – 17  Lasīt vairāk