Uģis (Pirms & Pēc)

Savā dzīvē iekļaut fiziskas aktivitātes nolēmu 2017.gada novembrī, pēc neilga laika vispārēja režīma fitnesa klubā uz 8 mēnešiem pievienojos “vietai”, kuras pamatā bija CF fitnesa versija ar ierindas mācības elementiem. Šajā laikā vairāk koncentrējos tikai uz pašu treniņu apmeklēšanu un faktiski nemainīju savus ieradumus.  Lasīt vairāk →

Ieteikumu kaste

Turpmāk ģērbtuvēs stāvēs šādas kastītes. Ja ir, kas iesakāms uzrakstam uz lapiņas un metam iekšā.
Ieteikumi tiks izskatīti, katra mēneša beigās. Mērķis ir uzlabot OZO, ieklausoties Jūsos!

Daži ieteikumi kā paātrināt vielmaiņu

Pārvietošanās ar kājām, tikai lai aizietu no mājas līdz mašīnai, no mašīnas līdz darbam un no mašīnas līdz dīvānam, noved pie sēdoša dzīvesveida. Ilgas sēdēšanas rezultātā tavs ķermenis nonāk enerģijas taupīšanas stadijā un tava vielmaiņa palēninās, kas ietekmē tava ķermeņa spēju regulēt cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un atbrīvoties no liekajiem taukiem.  Lasīt vairāk →

OZO S&C “Mafijas” vakars

Aprīļa sākumā visi gaidīti uz “OZO Open” afterīti barā “Aliņš”! Uz pasākumu ir gaidīti, ne tikai Open dalībnieki, bet visi OZO biedri (pat ja pašlaik tavs profils ir iesaldēts. Pasākuma norises datums 5. aprīlis. Kopīgi pavadīsim piektdienas vakaru spēlējot spēli “Mafija”. Maksa par pasākumu būs atkarīga no cilvēku skaita. Uz vakaru ņemam līdzi groziņus ar uzkodām un dzērieniem 🙂 . 

Jaunie OZO krekli

Jaunie OZO S&C krekli!
Sazinies ar OZO personālu, ja vēlies savā īpašumā jauno 2019. gada t-kreklu! Pieejami būs gan standarta krekli gan personalizētie (ar uzvārdiem uz muguras). 
No (26.02. – 02.03.) zālē ir iespējams kreklus uzmērīt un pasūtīt, kā arī uz vietas būs iespēja iegādāties standarta kreklus.