OZO S&C Draugu un Radu nedēļa

No 8.-13. jūlijam nedēļas garumā aicinām visus uz treniņiem ņemt līdzi draugus un radus! Draugiem un radiem treniņi bezmaksas.
Piesaistot draugu nākamajam mēnesim 15 eiro atlaide. Draugam pirmajam mēnesim par to, ka tiek piesaistīts arī 15 eiro atlaide 🙂 .
Draugiem pieteikšanās OZO mājaslapā sadaļā “Pieteikšanās” –http://www.cfozo.lv/?page_id=1848 . Reģistrējoties jānorāda ieteicēja Vārds un diena/laiks, kad vēlas ierasties uz treniņu! 😉

Individuālās programmas/treniņi

Lielākajai daļai no jums ir kāds merķis, lielāks vai mazāks, bet ir. Daļa no jums savus mērķus ir arī uzrakstījuši uz apņemšanās tāfeles.
Lai mērķtiecīgāk varētu uz šie mērkiem virzīties un redzētu progresu, ir iespēja izstrādāt personīgu programmu, kuru darīt papildus WOD`iem (dienas treniņiem).  Lasīt vairāk

“Dedicated Club” ceturkšņa nominācija

Turpmāk katru ceturksni nominēsim cītīgāko treniņu apmeklētāju! Sekojam līdzi “Dedicated Club” ierakstiem,lai zinātu savus tuvākos sekotājus. 🙂
Par labāko apmeklējumu pienāksies arī neliela balva no OZO.

Gada beigās noteiksim arī gada “Dedicated Club” uzvarētāju!

Ieteikumi labākai pašsajūtai un fiziskās formas uzlabošanai

Miegs:

Skatoties uz veselības uzlabošanu, ķermeņa pārmaiņām un sniegumu, miegs ir tikpat svarīgs, cik uzturs un sportošana.
Iespēja ķermenim atjaunoties pēc ikdienas darbībām ir nepieciešama, ja vēlamies būt veseli, laimīgi, fiziski un garīgi stipri.
Pārāk liela ķermeņa tauku masa, hormonālas problēmas vai pārāk vājš sniegums sporta zālē vai darbā ir simptomi sliktam vai nepietiekamam miega daudzumam.  Lasīt vairāk

Maija ieteikumu kaste

Maijā ieteikumi tikai no vīriešu ģērbtuves
Maija ieteikumu kaste:
🔸Open gym svētdienā. Zāle atvērta uz pāris stundām svētdienā.
Mēģināsim atrast variantus. Ja ir vēl kāds, kam šis būtu aktuāls iemetam arī kastītē savu ieteikumu.
 🔸Dūšās plauktiņi, kur nolikt dušas piederumus.
Pāslaik uz jautājuma zīmes. 

Lasīt vairāk

OZO S&C pasākums – Lasertag

Hei Hei! 
Mēs gribētu jūs aicināt 22. jūnijā kopīgi doties uzspēlēt superīgu spēli – Lasertag!  Patiešām aizraujoša un interesanta spēle. Pagājušo gadu mums gāja lieliski 🙂 .
Vēlamies lūgt visiem, kuri vēlas ņemt dalību šajā pasākumā, pietiekties OZO Facebook grupā, nākamās nedēļas laikā, lai jau laicīgi zinātu spēlētāju skaitu. Plānotais spēles ilgums paredzēts 2h, sākums 11:00, ierašanās 10:30! Dalības maksa 15 eiro no cilvēka!  Pēc Lasertag, tur pat uz vietas arī BBQ! Ja vēl neesi spēlējis Lasertag, tad noteikti iesakām!  Lasīt vairāk