Ar ko nodarbojies ikdienā?
Ikdienā pārsvarā atrodos ofisā, bet sanāk arī šad tad pakustēties darba jautājumos.
Kāds bija tavs iemesls sākt trenēties? Pastāsti par savām līdz šim piedzīvotajām pārmaiņām (fiziskām, vizuālām utt.)!
Sāku trenēties, jo vajadzēja ieviest dzīvē regulārus treniņus. Līdz šim ir zaudēti 13 kilogrami un protams ir arī vizuālas pārmaiņas.
Kopš pārmaiņām, kas ir uzlabojies Tavā pašsajūtā? Kas mainījies tavā ikdienā un kāda tā tagad izskatās, salīdzinot ar to, kā bija?
Ir iegūts vairāk enerģijas. Sākot apmeklēt regulāri nodarbības, uzreiz uzlabojās visas fiziskās spējas, kā rezultātā treniņi jau tagad ir pavisam citā izpildījumā. Lasīt vairāk
Jā, dažkārt ir gadījumi, kad mazāk ir patiesībā vairāk. Ja ir jāizvēlas starp pārtrenēšanos vai tieši pretēji – nepietiekamu fizisko slodzi, tad labāk izvēlēties nepietiekamu slodzi. Pārtrenēšanās gadījumā tavs ķermenis būs neatjaunojies, pārguris un bez enerģijas. Turpretim, ja slodze ir nepietiekama, tev vienmēr būs enerģijas rezerves. Sacensību laukumā nepārtrenējies atlēts būs daudz spējīgāks. Pārtrenēšanās arī novājina imūnsistēmu, veicina infekcijas un hronisku nogurumu. 
Kāds bija tavs iemesls, lai sāktu trenēties OZO S&C?
Valters Gajevskis – 25
Atbrīvojies no svariem! Nopietni! Svari nepateiks, cik lieko tauku esi zaudējis vai arī cik muskuļu esi ieguvis. Abi šie rādītāji ir vitāli svarīgi. Daudzi cilvēki pārtrauc sportot tādēļ, ka nācis klāt svars. Ja treniņu plānā tiek iekļauti spēka treniņi, tad pastāv liela iespēja, ka šis svara pieaugums ir tik ļoti vajadzīgā muskuļu masa, kuri ir daudz blīvāki par taukiem, tādēļ arī pieaug svars. Domājot, ka tie ir tauki, kas nākuši klāt, tiek pieļauta liela kļūda – tiek samazināts uzņemto kaloriju skaits. 
Vārds: Edgars
Mūsdienās vārdu salikums “Funkcionālais Fitness” šķiet tiek izmantots visur. Funkcionālais Fitness nozīmē to, ka treniņu programma ir balstīta uz cilvēka pamata kustībām, kuras tiek darītas ar mērķi uzlabot ikdienas kvalitāti, kā arī fizisko stāvokli. Visas kustības tiek izpildītas ar brīvajiem svariem vai sava ķermeņa svaru. Spēka trenažieri netiek izmantoti. 
Vārds: Paula