BEZMAKSAS iepazīšanās nodarbība (01.06.17)

2_2BEZMAKSAS iepazīšanās nodarbība ceturtdien (01.06.17), plkst. 19:00! Ja arī Tu vēlies uzlabot savu ikdienu, veselību vai fizisko formu, tad sāc to ar iepazīšanās nodarbības apmeklēšanu. Nodarbībā iepazīsies ar mūsu treniņu metodiku, kā arī izmēģināsi vienas nodarbības norisi uz savas ādas. Funkcionālais fitness ir domāts ikvienam, ja arī neesi ar sportisku aktivitāšu pieredzi, pie mums treneri nodrošinās to, lai savas sporta gaidas uzsāktu pakāpeniski un droši. Nešaubies par to, vai spēsi izpildīt vingrinājumus nodarbībās, vai nē, mūsu treniņi ir pielāgojami ikvienam!
Pieteikties uz nodarbību var, spiežot “Sign Up” pogu mūsu Facebook lapā vai arī apmeklējot mūsu mājaslapas sadaļu “Pieteikšanās” – http://www.cfozo.lv/?page_id=58, kur atradīsi arī plašāku informāciju par to, kā kļūt par mūsu Biedru! Lasīt vairāk

Nāc un sporto brīvā dabā!

DSC_0369Jau ceturtdien, 1. jūnijā, uzsāksim BEZMAKSAS āra treniņu sezonu. Lai nāktu un piedalītos šajās nodarbībās, nav nepieciešams būt OZO biedram, aicināts ir ikviens! Nodarbība ilgst apmēram stundu. Šajā laikā aizvadīsim arī iesildīšanos, uzspēlēsim kādu draudzīgu spēli un atsildīsimies treniņa beigās. Nodarbības norisināsies katru otro nedēļu, ceturtdienās plkst. 18:30. Ja neesi OZO biedrs, pieteikties uz nodarbību var, sazinoties ar mums Facebook vai apmeklējot mājaslapas sadaļu “Kontakti”.


Lasīt vairāk

Daži ieteikumi labākam uzturam

dkbg_diet-and-nutritionKā jau droši vien daudzi no jums zina, tad pareizs uzturs mūsu veselībai ir ļoti svarīgs. Mūsdienās pārstrādātās pārtikas klāsts ir tik plašs, ka, ieejot veikalos, no tās ir grūti izvairīties. Šādiem produktiem vienmēr ir pievienotas dažādas vielas, kuras ir nelabvēlīgas mūsu ķermenim, kā piemēram, galda cukurs, saldinātāji, krāsvielas, utt. Šie produkti  ir arī pamats dažādām hroniskām slimībām. Lasīt vairāk

Aprīļa mēneša atlēts – Ieva Ulme

20170508_185704Vārds: Ieva
Vecums: 29
Pilsēta kurā uzaugi: Ēgļi, Valdemārpils, Rīga ( grūti atbildēt, jo bērnībā ļoti bieži pārvācos un mainīju skolas)
Nodarbošanās/darbs: skolotāja, bērnu dārza audzinātāja, Montessori pedagogs
Mīļakais Metcon/Benchmark WOD: nezinu kā to sauc, bet tad kad iedod kāršu kavu un katrai kārts pasaka priekšā , kas un cik reizes jādara. Lasīt vairāk

OZO Bootcamp 2017

DSC_0527Pagājušo gadu aizsāktā tradīcija, šogad atkal notiks jūlija sākumā (30.06.-02.07).
Jau atkal tuvojas lielais šīs vasaras pasākums – OZO Bootcamp. Pirmajā jūlija nedēļas nogalē piedāvājam lielisku iespēju sportot kopā ar motivējošiem atlētiem, gūt jaunas zināšanas un galvenokārt atpūsties ārpus Rīgas ar komūnu, kura ik dienas izvēlas uzlabot sevi un savas dzīves kvalitāti. Esiet gatavi prāta un komandas aktivitātēm vēlos vakaros, uzmundrinošai rīta rosmei, jaunu zināšanu apguvei un pats galvenais – foršai nedēļas nogalei kopā ar mūsu OZO ģimenīti. Priecāsimies redzēt ne tikai jūs, bet arī jūsu lielos un mazos ģimenes locekļus.

Šeit ieskats 2016 gada bootcamp.

Lasīt vairāk

Marta mēneša atlēts – Ieva Lūse

maVārds: Ieva
Vecums: pēc 22 dienām 33 
Pilsēta, kurā uzaugi: Valmiera
Nodarbošanās/darbs: biroja vadītāja
Mīļakais Metcon/Benchmark WOD: airēšana
Mīļakais vingrinājums: front squat, back squat, hang power clean
Mīļakais ēdiens/”cheat meal”: man garšo paēst, jo saldāk, jo labāk
Sporta vēsture: skriešana, riteņbraukšana

Lasīt vairāk

Ir noslēdzies 2017. dada OZO OPEN

17523318_1866755223542451_5800519843654807081_nNoslēguma vakars, “OZO OPEN 2017″ sacensībām aizvadīts!
Paldies, visiem par piedalīšanos un nezūdošo cīņas sparu sacensību laikā!  Šis gads mūs priecēja ar jauniem dalībniekiem, atbalstītājiem, sīvām cīņām un pārsteidzošiem sasniegumiem. Šogad “OZO OPEN 2017″ apbalvoja ar īpašu nomināciju – “Spirit of the Games”, kuru ieguva mūsu biedrs Kristaps. Apsveicam visus ar Lieliskiem sasniegumiem un tiekamies “OZO OPEN 2018″ !