Bija tikai divi ieteikumi, bet paldies par tiem pašiem 
.
Jūnija ieteikumu kaste:
✅ Dvieļu noma. – Dvieļu nomu pagaidām neplānojam ieviest, bet ir iespējams mazos dvielīšus iegātādies uz vietas zālē.
✅ Challengiem, sacensībām un citiem pasākumiem norādīt noteiktus izpildes datumus, kuru neievērošana diskvalificē cilvēku vai noņem punktus. – Ņemsim vērā un turpmāk tiks nolikti termiņi 💪
Atspiediens
Pareiza atspiediena izpilde:
*Rokas apmēram plecu platumā Lasīt vairāk
Cik svarīga ir vide uztura uzlabošanai
Ja nu vide, kurā atrodies, ir tā vienīgā lieta, kura neļauj tev uzlabot tavu uzturu?
Mūsu domas ir apzinātas un neapzinātas. Ir domas un idejas, kuras mēs apzināmies un kuras neapzināmies. Lasīt vairāk
Jūnija mēneša atlēts – Reinis
Vārds: Reinis
Vecums: 21
Pilsēta kurā uzaugi: Rīga
Nodarbošanās/darbs: Hokejists
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Patīk 21-15-9 variāciju treniņi.
Mīļākais vingrinājums: Clean/snatch
Mīļākais ēdiens/”cheat meal”: Vārīti kartupeļi ar siļķi, sīpoliem un biezpienu Lasīt vairāk
OZO S&C Triatlons 2019
10. augustā visi aicināti uz OZO vasaras tradīciju – Triatlonu! Norises vieta: Jaunmārupe (daži km no Rīgas). Šogad pasākums notiks divas dienas. Pēc triatlona visi dodamies uz atpūtas kompleksu “Bejas” – https://www.bejas.lv/ , kur atpūtīsimies – iesim pirtī, grillēsim, uzspēlesim dažādas spēles. Citas aktivitātes skatīt Bejas.lv (piem. supošana, katamarāni). Nakšņošana pirts otrajā stāvā. Dalības maksa 15 eiro (līdz augustam 10 eiro).
!!! Visi, kas nevēlas startēt Triatlonā ir gaidīti uz pasākuma otro daļu!!!
OZO S&C pasākums – Lasertag
“Uztura Izaicinājums 19.1” rezultāti
Šā gada pirmajā “Nutrition Challenge” pirmo vietu ir ieguvis Dāvis. Balva par pirmo vietu – asins analīzes “Gulbja Laboratōrijā” vai pilna ķermeņa sporta masāža! Dāvis sešu nedēļu garumā bija starp līderiem puktu ziņā, kā arī līderis vizuālo pārmaiņu ziņā, zaudējot 8 liekos kilogramus un 5% taukus.
Šogad bija arī komandu sacensības, kurās piedalījās komanda “BigMac” un “NO keFEAR”. Ar pārliecinōšu pārsvaru uzvarēja komanda “No keFEAR” ar 290 punktiem. “BigMac” ieguva 205 punktus. Apsveicam visus dalībniekus, kuri ņēma dalību un ieguva, cerams, paliekošas pārmaiņas 😉 . Turpinam iesākto un galvenais nepazaudēt iegūto, tagad tikai uz priekšu 🙂 . Lasīt vairāk
Maija mēneša atlēts – Dāvis
Vārds: Dāvis
Vecums: 24
Pilsēta kurā uzaugi: Rīga
Nodarbošanās/darbs: Programmētājs
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Patīk dažādība un jaunu izaicinājumi
Mīļākais vingrinājums: Clean & Jerk, Snatch
Mīļākais ēdiens/”cheat meal”: Visa veida junkfood, bet parasti burgers, sushi, pica
Sporta vēsture: kikbokss, sporta klubi, skriešana
Hobiji/intereses ārpus zāles: Riteņbraukšana, fotografēšana Lasīt vairāk