OZO S&C Vasaras Nometne 2020 (pieteikšanās)
Vasaras lielais notikums ir klāt!
❗️ Piesakamies Laicīgi! Tas vai šogad notiks nometne, būs atkarīga no cilvēku daudzuma, kuri būs pieteikušies līdz 5. jūlijam. Lasīt vairāk
OZO S&C Lasertag pasākums 2020
Kā mēs pielāgojam atspiešanos uz rokām (Hand Stand Push Ups)
Kā mēs pielāgojam pievilkšanos (Pull-Up)
Kā mēs pielāgojam atspiedienu (Push-Up)
Fitnesa Piramīda
Uzturs
Pats svarīgākais labai veselībai, liekā svara zaudēšanai, sniegumam zālē un kopumā kvalitatīvai dzīvei ir uzturs. Lai zaudētu lieko svaru, bieži vien ar trenēšanos vien nepietiek. Jāpiemin, ka miegs ir vienlīdz svarīgs uzturam, pat ja neatrodas šajā piramīdā. Lasīt vairāk
Plank izaicinājums noslēdzies
OZO S&C Plank izaicinājums noslēdzies! 🎉 Esam nolēmuši, ka izaicinājuma uzvarētājs / laimētājs ir @Andris Dreimanis . Andris bija vienīgais, kurš izpildīja katras dienas uzdevumu “unbroken”. Domājam, ka visi piekritīs, ka Andris ir pelnījis būt šī izaicīnājuma uzvarētājs. Paldies visiem par piedalīšanos!
Next Up – Atspiedienu izaicinājums.