CrossFit Open 2019

Sakarā ar CrossFit Games kalendāra izmaiņām šogad iekrīt divas CrossFit Open sacensības vienā gadā. Šī notikuma dēļ otreiz OZO OPEN sacensības šogad nenotiks. Tā vietā visus aicinām izmēģināt spēkus gan Latvijas, gan pasaules mērogā, piedaloties CrossFit Open sacensībās oficiāli, kas sāksies 10. oktobrī. Lai reģistrētos, jāiet uz games.crossfit.com mājaslapu. Kā arī atgādinām, ka decembrī OZO Lift-Off vietā notiks OZO S&C iekšējās sacensības.

Sāc staipīties!

Kāpēc vajadzētu staipīties vai rullēties (darboties ar pašmasāžas rīkiem)

* Stīvums ietekmēs tavu spēju vecumdienās kvalitatīvi funkcionēt un būt patstāvīgam.
* Stīvums/saspringums bieži viens ir pamats dažādām sāpēm locītavās.
* Stīvums liedz tev pareizi kustēties treniņos, kas var novest pie nevajadzīgām traumām.  Lasīt vairāk

“Open Gym” svētdienās!

Sākoties rudenim svētdienās būs iespējams apmeklēt “Open Gym” no 10:00 -12:00. “Open Gym” nav grupu nodarbība, kuru pasniedz treneris, šajā laikā darbojamies indivduāli. 😉