Augusta mēneša atlēts – Māris

29665108_2027328947485077_5203656076733779255_oVārds:  Māris
Vecums: 28
Pilsēta kurā uzaugi: Tukums
Nodarbošanās/darbs: Fizioterapeits
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Viss bez row
Mīļākais vingrinājums: Backsquat
Mīļākais ēdiens/”cheat meal”: Konfektes Lasīt vairāk

Augusta Challenge – “Single Unders” uzvarētāji!

42430166_2146792895538681_2912861977086787584_oLinda: “Galvenais šajā challenge bija neaizķerties, tiklīdz vienu reizi nojauc, tā var sākt no sākuma, jo zaudē laiku. Un šajā challenge pāris lēcieni izšķīra pirmo vietu no otrās. 
Kopumā man patīk lekt ar lecamauklu, gan SU, gan DU. 
Bet ir dienas, kad nesanāk un tad uz mājām atnāc ar daudz švīkām uz rokām, kājām, muguras, kā no 50 shades of grey. 😀
Harijs: “Par SU chllenge varu teikt tā, ar lecamauklu esmu uz Tu, bet tāpat nebija tik viegli kā sakumā likās. Lai daudz uzlektu nepietiek vien ar ātrumu, vajag arī koncentrēties uz to, lai nesajūk, jo ja sajūk var zaudēt vertīgās sekundes, kuras prasa laiku atgūties, lai turpinātu lekt. Lasīt vairāk

OZO S&C “Nutrition Challenge” noslēdzies

PhotoGrid_1536669286177Ar prieku paziņojam, ka OZO S&C pirmā “Nutrition Challange” uzvarētājs ir Harijs Jurāns! Harijs sešu nedēļu garumā ieguva visvairāk punktu un arī bija starp līderiem vizuālo pārmaiņu ziņā, zaudējot 6 liekos kilogramus. Liels prieks arī par visiem pārējiem dalībniekiem, kas ņēma dalību un ieguva ievērīgas pārmaiņas. 
Harijs: “Grūtākais bija atteikties no piena un piena produktiem, ko iepriekš uzturā lietoju ļoti daudz. Vieglākais laikam bija ēdiena pagatavošana. Viegli, ātri un veikalā nebija jātērē daudz laika, jo, ieejot tur, jau zināju, ko ņemšu. Uzlabojies ir gan izskats, gan enerģijas daudzums. Personīgi man enerģijas līmenis ir palielinājies tik ļoti, ka pēdējās challenge brīvdienās no rīta piecēlos bez problēmām (kas iepriekš sagādāja grūtības) un visu dienu jutos enerģijas pilns.Arī turpmāk pieturēšos pie šīs programmas, protams, tik ļoti neierobežošu sevi ar to, ko nedrīkst, bet kopumā turpināšu lietot šāda veida uzturu un treniņus.” Lasīt vairāk

Septembra pasākums – Lāzer Peintbols

18119565_129499564261123_3529646280642082646_nHey Biedri!
Mēs gribētu jūs aicināt 15.septembrī pievienoties OZO treneriem, lai mēs visi kopā dotos aktīvos piedzīvojumos uz Lazertag/Lāzer Peintbolu. Vēlamies lūgt visiem, kuri vēlas ņemt dalību šajā pasākumā, pietiekties OZO Facebook grupā, šīs nedēļas laikā ,lai jau laicīgi varētu rezervēt laukumu. Plānotais spēles ilgums paredzēts 2h garumā un vēlētos to organizēt uz rīta pusi. Plašāka informācija tiks pievienota Facebook grupā pie šī Event.

Nākotnē vēlamies organizēt šāda veida kopīgas aktivitātes biežāk, lai saliedētu OZO komūnu un labi pavadītu laiku ārpus zāles telpām.