OZO S&C Triatlons 2019

10. augustā visi aicināti uz OZO vasaras tradīciju – Triatlonu! Norises vieta: Jaunmārupe (daži km no Rīgas). Šogad pasākums notiks divas dienas. Pēc triatlona visi dodamies uz atpūtas kompleksu “Bejas” – https://www.bejas.lv/ , kur atpūtīsimies – iesim pirtī, grillēsim, uzspēlesim dažādas spēles. Citas aktivitātes skatīt Bejas.lv (piem. supošana, katamarāni).
Nakšņošana pirts otrajā stāvā. Dalības maksa 15 eiro (līdz augustam 10 eiro).
 
 
!!! Visi, kas nevēlas startēt Triatlonā ir gaidīti uz pasākuma otro daļu!!! 

Lasīt vairāk

“Uztura Izaicinājums 19.1” rezultāti

Šā gada pirmajā “Nutrition Challenge” pirmo vietu ir ieguvis Dāvis. Balva par pirmo vietu – asins analīzes “Gulbja Laboratōrijā” vai pilna ķermeņa sporta masāža!  Dāvis sešu nedēļu garumā bija starp līderiem puktu ziņā, kā arī līderis vizuālo pārmaiņu ziņā, zaudējot 8 liekos kilogramus un 5% taukus.
Šogad bija arī komandu sacensības, kurās piedalījās komanda “BigMac” un “NO keFEAR”. Ar  pārliecinōšu pārsvaru uzvarēja komanda “No keFEAR”  ar 290 punktiem. “BigMac” ieguva 205 punktus. Apsveicam  visus dalībniekus, kuri ņēma dalību un ieguva, cerams, paliekošas pārmaiņas 😉 . Turpinam iesākto un galvenais nepazaudēt iegūto, tagad tikai uz priekšu 🙂 . Lasīt vairāk

Maija mēneša atlēts – Dāvis

Vārds: Dāvis
Vecums: 24
Pilsēta kurā uzaugi: Rīga
Nodarbošanās/darbs: Programmētājs
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Patīk dažādība un jaunu izaicinājumi
Mīļākais vingrinājums: Clean & Jerk, Snatch
Mīļākais ēdiens/”cheat meal”: Visa veida junkfood, bet parasti burgers, sushi, pica
Sporta vēsture: kikbokss, sporta klubi, skriešana
Hobiji/intereses ārpus zāles: Riteņbraukšana, fotografēšana  Lasīt vairāk

OZO S&C Draugu un Radu nedēļa

No 8.-13. jūlijam nedēļas garumā aicinām visus uz treniņiem ņemt līdzi draugus un radus! Draugiem un radiem treniņi bezmaksas.
Piesaistot draugu nākamajam mēnesim 15 eiro atlaide. Draugam pirmajam mēnesim par to, ka tiek piesaistīts arī 15 eiro atlaide 🙂 .
Draugiem pieteikšanās OZO mājaslapā sadaļā “Pieteikšanās” –http://www.cfozo.lv/?page_id=1848 . Reģistrējoties jānorāda ieteicēja Vārds un diena/laiks, kad vēlas ierasties uz treniņu! 😉

Individuālās programmas/treniņi

Lielākajai daļai no jums ir kāds merķis, lielāks vai mazāks, bet ir. Daļa no jums savus mērķus ir arī uzrakstījuši uz apņemšanās tāfeles.
Lai mērķtiecīgāk varētu uz šie mērkiem virzīties un redzētu progresu, ir iespēja izstrādāt personīgu programmu, kuru darīt papildus WOD`iem (dienas treniņiem).  Lasīt vairāk

“Dedicated Club” ceturkšņa nominācija

Turpmāk katru ceturksni nominēsim cītīgāko treniņu apmeklētāju! Sekojam līdzi “Dedicated Club” ierakstiem,lai zinātu savus tuvākos sekotājus. 🙂
Par labāko apmeklējumu pienāksies arī neliela balva no OZO.

Gada beigās noteiksim arī gada “Dedicated Club” uzvarētāju!