Jaunums! Mobility nodarbības

IMG_0248Vai nu Jūs esat atlēts, brīvdienu cīnītājs, vai kabineta darbinieks, nekustēšanās un kustību ierobežojumi ķermeņa locitavās var kļūt par šķērsli pat Jūsu vismīļākajā nodarbē un vispārējā veselībā. Jo aktīvāk vēlēsieties dzīvot, jo lielākas problēmas radīs šīe ierobežojumi. Mūsu Mobility nodarbības piedāvā saglabāt un uzlabot Jūsu locītavu, muskuļu un saistaudu veselību. Jums tiks parādītas un iemācītas dažādas tehnikas, lai uzlabotu lokanību, palielinātu mobilitāti locītavās, atvieglotu hronisku muskuļu saspringumu un samazinātu sāpes. Tiks demonstrētas un iemācītas dažādas mobilizācijas metodes, kuras palīdzēs Jums novērst esošas sāpes, preventīvi novērsīs traumas un uzlabos sportisko sniegumu.

Lasīt vairāk

Intervija – Linda Medene

Intervija ar mūsu atlēti Lindu Medeni! Intervijā Linda stāsta par to kā iepazīnās ar CF un kā tas mainījis viņas ikdienu!

Ledus nepalīdz dziedēt traumas.

img_0476

Viena no lietām, kas top ļoti skaidra gan klīniskajā izpētē gan praksē sporta augstākājās līgās ir tāda, ka izmantot ledu ar nolūku ārstēt traumu ir pretproduktīva. Vai ledus traumas vietu padarīs nejūtīgu un samazinās sāpes? Jā, bet ar savu cenu. Lasīt vairāk

Bezmaksas Iepazīšanās nodarbība (27.04.16)

12119112_1671576546393654_2394772048698081670_nTuvojas vasara un laiks sākt sportot! Vēlies pamēģināt ko jaunu un motivējošu?! Nāc pie mums Trešdien (27.04.16) pulkstens 20:15, Lāčplēša ielā 125 uz BEZMAKSAS iepazīšanās nodarbību! Pieteikties uz nodarbību var apmeklējot mūsu mājas lapas sadaļu “Pieteikšanās”, vai sazinoties ar mums Facebook.

Jaunums! Light Fit nodarbības jau no aprīļa.

received_992339457470294Sākot ar aprīli OZO S&C piedāvās jums apmeklēt jaunu nodarbību – Light Fit. Šo nodarbību jums būs iespēja apmeklēt trīs reizes nedēļā, pulkstens 11:15 . Light Fit programma satur mainīgus augstas intensitātes funkcionālus treniņus ar mērķi uzlabot veselību un darba spējas. Light Fit nodarbībās netiks izmantoti svara stieņi, tā vietā mēs vairāk koncentrēsimies uz darbu ar ķermeņa svaru, ik pa laikam izmantojot vieglas svara bumbas un medicīnas bumbas. Lai apmeklētu šīs nodarbības nav nepieciešams iziet apmacības kursu. Tiem, kas nav OZO biedri, lai pieteiktos uz pirmo nodarbību atliek tikai sazināties ar mums Facebook vai Email. Vairāk informācijas www.cfozo.lv. Lasīt vairāk

Ūdens nozīme mūsu ķermeņos!

water-hydration

Cilvēka ķermenis ir veidots no divām trešdaļām ūdens, līdz ar ko, bez tā, tas nespēj izdzīvot vairāk kā 72 stundas.
Katrai mūsu ķermeņa daļai, katram audam, šūnai un orgānam ir ļoti cieša saikne ar ūdeni.

 Lūk ūdens dzeršanas ieguvumi: 

1.Tas balansē ķermeņa šķidrumus! 2.Tas veicina atkritumu produktu un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa! 3.Tas veicina gremošanu! 4.Tas kontrolē kaloriju uzņemšanu! 5.Tas saglabā Jūsu ādu apūdeņotu un jaunu! 6. Tas aizsargā jūsu audus, muguras smadzenes un locītavas! 7.Tas saeļļo locītavas un acis. Lasīt vairāk

Jaunums, OZO Krekli!

FB_IMG_1454805574289Beidzot ir iespēja iegādāties mūsu jaunos un skaistos OZO Strength & Conditioning kreklus!

Bezmaksas Intro Pirmdien (01.02.2016)

Vēlies izmēģināt augstas intensitātes funkcionālos TRENIŅUS, kvalificētu treneru vadībā? Tad nāc pie mums pirmdien 01.02.16 Pulkstens 20:15 uz BEZMAKSAS iepazīšanās nodarbību . Mūsu treniņos jums būs iespēja apgūt vingrošanas elementus, svarcelšanas elementus, kā arī uzlabot vispārējo izturību. Mūsu treniņu metodika ir domāta ikvienam sportot gribētājam. Ja arī tu šaubies par to vai tas ir domāts tev, tad varam droši teikt – Ka ir! Lasīt vairāk