Piedāvājam interviju ar vienu no mūsu atlētiem Anitu Muižnieci. Intervija sniedz ieskatu par to, ko Anitai Nozīmē Funkcionālie treniņi, kā tie ietekmē ikdienu un uzlabo vispārēju dzīves kvalitāti.
Dāvanu Karte!
Svētkiem tuvojoties pie mums ir pieejamas Dāvanu kartes. Pēc jūsu izvēles ir iespējams iegādāties Dāvanu karti ar naudas vērtību vai arī konkrētu abonementa veidu. Dāvanu karte derīga 6 mēnešus no iegādes brīža.
Lieliska iespēja, kā parūpēties par saviem tuvākajiem. Dāvanu karte priecēs ne tikai Ziemassvētkos, bet arī jubilejās.
Palīdzēsim tiem, kuri sev nevar palīdzēt!
Ziemassvētki tuvojas un aukstums ir iestājies. Dzivnieku patversmēs ir vajadzīgas segas, palagi un audumi, kas varētu sasildīt mazos mīļuļus. Arī barība sunīšiem un kaķīšiem ir nepieciešama, tāpēc sirsnīgi aicinam katru no jums ziedot/dāvināt to, kas viņiem nepieciešams. Kaut viena sedziņa, palags, drēbe vai barības paciņa palīdzēs patversmei parūpēties par mīļajiem bezpajumtniekiem. Ziemassvētki ir mīlestības un dāvināšanas laiks un nevajadzētu aizmirst par tiem, kuriem esam nepieciešami katru dienu – tāpēc sanāksim kopā roku rokā palīdzot tiem, kas sev nevar palīdzēt!
The Sling Systems of the Body
Talking theory is great and citing research is very important, but in the end, I think nothing tells more about what a person actually believes in than the programs he or she creates. After looking at program after program and workout after workout there is something that really astounds me. The fact we aren’t as movement oriented as we believe! What do I mean? Many coaches like to brag that their programs are incredibly functional because they squat, they deadlift, they press, and they pull-up. Heck, some even throw in a bit of running, crawling, and handstands. But that still keeps us from really understanding many important aspects of functional movement. Lasīt vairāk
Specializācijas nodarbības
Turpmāk CF OZO treniņu grafikam nāks klāt divas jaunas specializācijas nodarbības, Gymnastics un Endurance. Katru sestdienu būs iespēja apmeklēt vienu no trim specializācijas nodarbībām (Olympic Weightlifting, Gymnastics, Endurance). Šajās nodarbībās akcents tiek likts tieši uz attiecīgā treniņa stila pilnveidošanu. Sekojam līdzi grafikam, lai zinātu kura specializācijas nodarbība notiks attiecīgajā nedēļā. Uz tikšanos! Lasīt vairāk
Padomi labākai mobilitātei
Šeit būs daži, ļoti noderīgi, praktiski padomi labākai mobilitātei:
*Rīkojieties un pārvaldiet savu mobilitāti!
*Esiet pacietīgi un konsekventi ar savām pūlēm!
*Viemēr trenējiet savu mobilitāti kopā ar citiem atlētiem! Lasīt vairāk
HELLOWEEN WOD 30.Oktobrī
Boo
o! Visiem. 🙂
Helloween WOD! 30.10.15 ( plkst. 19.00) Ierašanās jums izvēlētos tēlos, maskās vai kostīmos! Tie,kas vēlas piedalīties Ķirbju grebšanas konkursā/izstādē – ierodamies ar izgrebtu ķirbi un svecīti. Paredzētas Balvas par Radošāko Tēlu/Kostīmu un Radošāko Ķirbi. Pēc Helloween WOD paredzēts skatīties Filmu – The Fittest Man in History. Mēs parūpēsimies par dzērieniem un uzkodām filmas laikā. Lasīt vairāk
“Myofascial Release” jeb , kas ir Fascija un kā par to rupēties
Iegūstot zināšanas par fasciju, Jūs labāk sapratīsiet kā strādā Jūsu ķermenis un kādēļ, iespējams, Jūs nerādat savu labāko sniegumu treniņos.
Fascija ir saistaudi, iekšējie tīkli, kas savieno visu Jūsu ķermeni no galvas līdz kājām. Ja paskatāmies cilvēkam zem ādas, tur izskatās kā visvirzienu zirnekļu tīkls, kas sastāv no kolagēna (spēks), elastīna (elastīgums), un šķidra gēla. Šie elementi nodrošina spēku un elastīgumu. Lasīt vairāk