Pārāk augstu mērķu uzlikšana.Nav slikti uzstādīt augstus mērķus, bet tiem jābūt tādiem, kas
varētu būt arī reāli sasniedzami. Ir jāiemācās kārtīgi izvērtēt savas spējas un iespējas. Vai tas, cik reizes nedēļā sporto, ir pietiekami, lai mērķi sasniegtu, vai tavas šī brīža spējas ir atbilstošas. Noteikti izvērtē savas prioritātes, izvirzīt mērķi tā pat vien nav nepieciešams. Jāņem vērā arī tas, ka katram mērķim noteikti būs jāatvēl arī papildus darbs ārpus OZO grupu treniņu programmas, ja patiešām to vēlēsies sasniegt. Piemēram, Pull Up (pievilkšanos) vai konkrēta svara pacelšanu kādā vingrinājumā var sasniegt tikai regulāri piestrādājot individuāli ārpus regulārā treniņu plāna.
varētu būt arī reāli sasniedzami. Ir jāiemācās kārtīgi izvērtēt savas spējas un iespējas. Vai tas, cik reizes nedēļā sporto, ir pietiekami, lai mērķi sasniegtu, vai tavas šī brīža spējas ir atbilstošas. Noteikti izvērtē savas prioritātes, izvirzīt mērķi tā pat vien nav nepieciešams. Jāņem vērā arī tas, ka katram mērķim noteikti būs jāatvēl arī papildus darbs ārpus OZO grupu treniņu programmas, ja patiešām to vēlēsies sasniegt. Piemēram, Pull Up (pievilkšanos) vai konkrēta svara pacelšanu kādā vingrinājumā var sasniegt tikai regulāri piestrādājot individuāli ārpus regulārā treniņu plāna.
Tā kā vēlamies ieviest jaunu Ziemassvētku tradīciju, šogad OZO eglīte būs vēlāk nekā iepriekšējos gadus – sestdien, 6. janvārī. Svētku ietvaros aizvadīsim aizraujošas sacensības – OZO Lift Off. OZO Lift Off ietvers gan svarcelšanas sacensības, uzstādot labāko Clean & Jerk rezultātu un labāko Snatch rezultātu, gan, kā jau crossfiteriem pieņemts, ieskaitē būs arī viens vai divi WOD`i. Tāpat kā svarcelšanas sacensībās izmantosim svaru pieteikšanas metodi. Tātad OZO Eglīte = OZO Lift Off = 1 rep max Clean & Jerk + 1 rep max Snatch + WOD. Sacensības norisināsies gan sieviešu gan vīriešu ieskaitē. Tā kā pasākums būs visas dienas garumā, esat laipni aicināti ņemt līdzi radus, draugus, sievas, vīrus utt., lai kopā pavadītu jauku un sportisku dienu ar uzkodām un citām izklaidējošām nodarbēm starp disciplīnām vai disciplīnu laikā. Uz pasākumu laipni gaidīti ir visi, arī tie, kuri nevēlas piedalīties sacensībās, bet vēlas ierasties uz pasākumu, lai jauki pavadītu laiku.
