OZO Fitness februāra atlēte – Krista

Krista, šobrīd 30 gadu, pamatnodarbošānās ikdienā – veterinārārste. Vienmēr ikdienā esmu bijusi kaut kāda veida kustībā, pusaudža laikos tās bija dejas, ir dejots gan hip-hop, gan latīņamerikāņu dejas, studiju laikā bija iespēja iepazīties ar jāšanas sportu, bija arī gym laiki, joga. Sezonā daudz braucu ar velo, kā arī patīk garie pārgājieni un pastaigas kā tādas. Brīvākos brīžos palēnām apgūstu dj lietiņas savam prieciņam.

Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?
Man patīk visi vingrinājumi, sevišķi kāju vingrinājumi, squati visādās interpretācijās. Ja gribas panašķoties un pagrēkot, tad izvēlos picu un viena saldējuma vietā divus 🙂 Lasīt vairāk →

Pirms & Pēc – Gints

Liels prieks par Gints Martinsons ! Ir ieguvis
vēlamos rezultātus un turpina iet uz jauniem! 💪🏻😎
🔹 Kas Tevi aizrauj un liek pieturēties pie CrossFit/Funkcionālā Fitnesa treniņiem?

Man patīk tas, ka katru reizi ir cits treniņš un tas, ka ir tikai stunda. Vienmēr esmu trenējies un kaut ko darījis, bet ik pa laikam sāpēja mugura, līdz trenējos CF mugura nesāp un ir palikusi stiprāka. 

Lasīt vairāk →

OZO Fitness janvāra atlēts – Gints

Gints jauno gadu iesācis jaudīgi un nopelnījis janvāra mēneša atlēta titulu. Uzaudzis Rīgā, ikdienā ir IntroNet Ltd vadītājs, kādreiz nodarbojās ar boksu. Ginta hobiji –snowboards, ceļošana, grāmatas (bet par grāmatām pašlaik ir mazliet piemirsts 🙂 )

Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?

Mīļākais vingrinājums – Clean, spiešana virs galvas. Mīļākais ēdiens – steiks, cheat meal – jebkāds Junk food.

Cik ilgi trenējies OZO S&C un kā iesāki pie mums trenēties?

Sāku no Jūnija 2021 gada, biju iegājis slinkumā neko nedarit bet tad saņēmos J . Ieteica draugs un teica ka esot forši jo pirms tam pa CF nebiju intersējies, tikai dzirdējis. Lasīt vairāk →

OZO Fitness decembra atlēte – Katie

Ekaterina Domracheva. 32 years. Born and grown up in Vladivostok, Russia. Profession – architect, but currently raising a 1,5 year old daughter.

Favorite Benchmark workout:  cindy
Favorite exercise:  deadlift
Sports history: badminton in the teenage period, powerlifting from 25 years, and CrossFit since 27.
Hobbies: snowboarding, motorcycle, moto traveling, traveling, drawing, hiking.

How did you start training at OZO S&C and what was your why? 

We moved to Latvia with my husband almost 3 years ago. And after several months found Ozo around our house. It was a good surprise! Because we like CrossFit and have been doing it for several years already. Even while traveling we always search for CrossFit boxes to visit and try to find accommodation near these places.

So I was the first who tried training in Ozo, than I brought my husband. And it was the right choice I can say.

Lasīt vairāk →

Iepazīsti OZO Fitness biedrus – Kārlis

Kāds ir Tavs kāpēc… kāpēc izvēlies ikdienā būt aktīvs?
Es ikdienā sportoju, lai tiktu vaļā no ikdienas stresa, stiprinātu imunitāti, uzlabotu fizisko formu un uzņemtu visus pārējos bonusus, ko sniedz sports!

Kāpēc izvēlies CrossFit treniņu metodiku?
Crossfits ir spējīgs ļoti īsā laikā (1h) ietilpināt kvalitatīvu un jaudīgu treniņu ar iesildīšanos un atsildīšanos. Lasīt vairāk →

Decembra apmeklējums

Super Dedicated:
Normunds Laipnieks – 17
Matīss Mežals – 16
Paula Laipniece – 16
Dedicated:
Viktors Baleišis – 15
Guna Ulmane- 13
Katie Domracheva- 13
Roberts Engers – 13 Lasīt vairāk →

OZO “CrosssFit Games” Open 2022

Pēc gada izlaišanas šogad atgriežas “OZO Open” iekšējās sacensības. CrossFit Open ietvaros katru gadu arī mēs uzrīkojam savas iekšējās sacensības.
Nebaidamies pieteikties arī, tad ja nespējiet treniņus veikt Rx versijā (pielāgotās versijas arī būs). Izejam no rutīnas, pamēģinām ko foršu un aizraujošu kā draudzīgas sacensības savā starpā.
Vairāk info par sacensībām sekos!
Piesakās un gatavojamies sacensībām jau laicīgi.