Vārds: Māris
Vecums: 28
Pilsēta kurā uzaugi: Tukums
Nodarbošanās/darbs: Fizioterapeits
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Viss bez row
Mīļākais vingrinājums: Backsquat
Mīļākais ēdiens/”cheat meal”: Konfektes Lasīt vairāk
Augusta Challenge – “Single Unders” uzvarētāji!
Linda: “Galvenais šajā challenge bija neaizķerties, tiklīdz vienu reizi nojauc, tā var sākt no sākuma, jo zaudē laiku. Un šajā challenge pāris lēcieni izšķīra pirmo vietu no otrās.
Kopumā man patīk lekt ar lecamauklu, gan SU, gan DU.
Bet ir dienas, kad nesanāk un tad uz mājām atnāc ar daudz švīkām uz rokām, kājām, muguras, kā no 50 shades of grey. 
😀”
Harijs: “Par SU chllenge varu teikt tā, ar lecamauklu esmu uz Tu, bet tāpat nebija tik viegli kā sakumā likās. Lai daudz uzlektu nepietiek vien ar ātrumu, vajag arī koncentrēties uz to, lai nesajūk, jo ja sajūk var zaudēt vertīgās sekundes, kuras prasa laiku atgūties, lai turpinātu lekt. Lasīt vairāk
Ciemojamies pie “Crossfit Amber”
OZO S&C “Nutrition Challenge” noslēdzies
Ar prieku paziņojam, ka OZO S&C pirmā “Nutrition Challange” uzvarētājs ir Harijs Jurāns! Harijs sešu nedēļu garumā ieguva visvairāk punktu un arī bija starp līderiem vizuālo pārmaiņu ziņā, zaudējot 6 liekos kilogramus. Liels prieks arī par visiem pārējiem dalībniekiem, kas ņēma dalību un ieguva ievērīgas pārmaiņas.
Harijs: “Grūtākais bija atteikties no piena un piena produktiem, ko iepriekš uzturā lietoju ļoti daudz. Vieglākais laikam bija ēdiena pagatavošana. Viegli, ātri un veikalā nebija jātērē daudz laika, jo, ieejot tur, jau zināju, ko ņemšu. Uzlabojies ir gan izskats, gan enerģijas daudzums. Personīgi man enerģijas līmenis ir palielinājies tik ļoti, ka pēdējās challenge brīvdienās no rīta piecēlos bez problēmām (kas iepriekš sagādāja grūtības) un visu dienu jutos enerģijas pilns.Arī turpmāk pieturēšos pie šīs programmas, protams, tik ļoti neierobežošu sevi ar to, ko nedrīkst, bet kopumā turpināšu lietot šāda veida uzturu un treniņus.” Lasīt vairāk
Augusta mēneša “Achievements”
Apsveicam! Esam aktīvāki ar savu “Achievement” raksīšanu uz baltās tāfeles.
………………………………………..
Guna – 125m Swim 
Edgars K. – 92,5 kg Clean & Jerk
Jānis O. – 30 sec. Freestanding HS, OZO Triatlons 1:25.31
Artis S. – 3 Position Snatch 35 kg Lasīt vairāk
Ikgadējais vasaras pasākums “OZO Triatlons”
“OZO Triatlons 2018″ foto galerija
Augusta mēneša “Dedicated Club”
Apsveicam! Saraksts patīkami garš :). Prieks par jauniem vārdiem šajā sarakstā un par tiem, kas beidzot tikuši arī “Super dedicated” sarakstā. Visiem cepuri nost!
Tuvākie sekotāji Roberts un Māris ar 11 reizēm.
Super Dedicated:
Mārtiņš Stamguts – 17
Viljams Timrots – 17
Artūrs Seļivanovs – 16
Guna Ulmane – 16
Linda Sapegina – 16
Normunds Laipnieks – 16 Lasīt vairāk