Jaunums! Light Fit nodarbības jau no aprīļa.

received_992339457470294Sākot ar aprīli OZO S&C piedāvās jums apmeklēt jaunu nodarbību – Light Fit. Šo nodarbību jums būs iespēja apmeklēt trīs reizes nedēļā, pulkstens 11:15 . Light Fit programma satur mainīgus augstas intensitātes funkcionālus treniņus ar mērķi uzlabot veselību un darba spējas. Light Fit nodarbībās netiks izmantoti svara stieņi, tā vietā mēs vairāk koncentrēsimies uz darbu ar ķermeņa svaru, ik pa laikam izmantojot vieglas svara bumbas un medicīnas bumbas. Lai apmeklētu šīs nodarbības nav nepieciešams iziet apmacības kursu. Tiem, kas nav OZO biedri, lai pieteiktos uz pirmo nodarbību atliek tikai sazināties ar mums Facebook vai Email. Vairāk informācijas www.cfozo.lv. Lasīt vairāk

Ūdens nozīme mūsu ķermeņos!

water-hydration

Cilvēka ķermenis ir veidots no divām trešdaļām ūdens, līdz ar ko, bez tā, tas nespēj izdzīvot vairāk kā 72 stundas.
Katrai mūsu ķermeņa daļai, katram audam, šūnai un orgānam ir ļoti cieša saikne ar ūdeni.

 Lūk ūdens dzeršanas ieguvumi: 

1.Tas balansē ķermeņa šķidrumus! 2.Tas veicina atkritumu produktu un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa! 3.Tas veicina gremošanu! 4.Tas kontrolē kaloriju uzņemšanu! 5.Tas saglabā Jūsu ādu apūdeņotu un jaunu! 6. Tas aizsargā jūsu audus, muguras smadzenes un locītavas! 7.Tas saeļļo locītavas un acis. Lasīt vairāk

Jaunums, OZO Krekli!

FB_IMG_1454805574289Beidzot ir iespēja iegādāties mūsu jaunos un skaistos OZO Strength & Conditioning kreklus!

Bezmaksas Intro Pirmdien (01.02.2016)

Vēlies izmēģināt augstas intensitātes funkcionālos TRENIŅUS, kvalificētu treneru vadībā? Tad nāc pie mums pirmdien 01.02.16 Pulkstens 20:15 uz BEZMAKSAS iepazīšanās nodarbību . Mūsu treniņos jums būs iespēja apgūt vingrošanas elementus, svarcelšanas elementus, kā arī uzlabot vispārējo izturību. Mūsu treniņu metodika ir domāta ikvienam sportot gribētājam. Ja arī tu šaubies par to vai tas ir domāts tev, tad varam droši teikt – Ka ir! Lasīt vairāk

Dāvanu Karte!

davanu_karteSvētkiem tuvojoties pie mums ir pieejamas Dāvanu kartes. Pēc jūsu izvēles ir iespējams iegādāties Dāvanu karti ar naudas vērtību vai arī konkrētu abonementa veidu. Dāvanu karte derīga 6 mēnešus no iegādes brīža.
Lieliska iespēja, kā parūpēties par saviem tuvākajiem. Dāvanu karte priecēs ne tikai Ziemassvētkos, bet arī jubilejās.

Palīdzēsim tiem, kuri sev nevar palīdzēt!

Dzivnieku-adoptacija-1Ziemassvētki tuvojas un aukstums ir iestājies. Dzivnieku patversmēs ir vajadzīgas segas, palagi un audumi, kas varētu sasildīt mazos mīļuļus. Arī barība sunīšiem un kaķīšiem ir nepieciešama, tāpēc sirsnīgi aicinam katru no jums ziedot/dāvināt to, kas viņiem nepieciešams. Kaut viena sedziņa, palags, drēbe vai barības paciņa palīdzēs patversmei parūpēties par mīļajiem bezpajumtniekiem. Ziemassvētki ir mīlestības un dāvināšanas laiks un nevajadzētu aizmirst par tiem, kuriem esam nepieciešami katru dienu – tāpēc sanāksim kopā roku rokā palīdzot tiem, kas sev nevar palīdzēt!

Lasīt vairāk

The Sling Systems of the Body

3024

Talking theory is great and citing research is very important, but in the end, I think nothing tells more about what a person actually believes in than the programs he or she creates. After looking at program after program and workout after workout there is something that really astounds me. The fact we aren’t as movement oriented as we believe! What do I mean? Many coaches like to brag that their programs are incredibly functional because they squat, they deadlift, they press, and they pull-up. Heck, some even throw in a bit of running, crawling, and handstands. But that still keeps us from really understanding many important aspects of functional movement. Lasīt vairāk