OZO S&C Vasaras nometne 2019

Nepalaid garām vienu no labākajām vasaras nogalēm! 🙂 
OZO S&C tradicionālā vasaras nometne šogad norisināsies 19,20, 21. jūlijā. Nometne notiks Kandavā, tajā pašā vietā, kur iepriekšejo gadu. 
Aicinām visu OZO komūnu (gan tos, kas pašlaik aktīvi apmeklē treniņus, gan tos, kuri šobrīd paņēmuši pauzīti) kopā pavadīt aktīvu nedēļas nogali Kandavā. Lasīt vairāk →

Marta mēneša atlēts – Armands

Vārds: Armands
Vecums: 28
Pilsēta kurā uzaugi: Rīga
Nodarbošanās/darbs:Nekustamie īpašumi – jaunākais nomas projektu vadītājs
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: Intro WOD, bet ja godīgi vēl neesmu sapratis kurš ir mans mīļākais, vēl ļoti daudzus neesmu izmēģinājis.  Lasīt vairāk →

Lieldienu grafiks

Piektdiena (19.04.) – 10:00 un 11:15 Lieldienu WOD (William Feeham)
Sestdiena (20.04.) – zāle slēgta (braucam atbalstīt savējos Liepājas spēkā)
Svētdiena (21.04.) – zāle slēgta
Pirmdiena (22.04.) – 11:00 Treniņš Lucavsalā

OZO OPEN 2019 noslēdzies!

OZO OPEN sacensības ir noslēgušās! ❗️
Vienlaikus ar CrossFit OPEN sacensībām, kuras katru gadu norisinās pasaules mērogā, arī OZO S&C šajā laikā rīko savas iekšējās sacensības. Šogad sieviešu konkurencē nepārspēta palika Guna. Otro vietu ieņēma Dace, un trešo vietu ieņēma Melita. Lasīt vairāk →

OZO S&C uztura On-Ramp/lekcija

Kāpēc Tev ir grūti sasniegt savu mērķi, pat ja trenējies pietiekoši daudz? Problēma noteikti ir tajā, ka…..

….Un tālāk sekotu 100 dažādi varianti 100 dažādos rakstos ar 100 dažādiem risinājumiem, taču izlasot rakstu, tikpat ātri Tu par šo rakstu aizmirstu un turpinātu skatīties smieklīgos kaķu video YouTube!  Lasīt vairāk →

OZO S&C Nutrition Challenge

Tuvojoties vasaras sezonai piedāvājam visiem OZO S&C biedriem izmantot iespēju un iemācīties ko jaunu par veselīgu un sabalansētu uzturu, kā aŗī zaudēt kādu lieku kilogramu.
Izaicinājums norisināsies sešu nedēļu garumā. Salīdzinot ar pāgājušo gadu, izaicinājuma noteikumi, vairāk vai mazāk būs tie paši. Dalībnieku skaits būs ierobežots.

Lasīt vairāk →