Tuvojoties vasaras sezonai piedāvājam visiem OZO S&C biedriem izmantot iespēju un iemācīties ko jaunu par veselīgu un sabalansētu uzturu, kā aŗī zaudēt kādu lieku kilogramu.
Izaicinājums norisināsies sešu nedēļu garumā. Salīdzinot ar pāgājušo gadu, izaicinājuma noteikumi, vairāk vai mazāk būs tie paši. Dalībnieku skaits būs ierobežots.
OZO S&C sniegums “CrossFit Open 2019”
Apsveicam mūsējos ar cienījamiem rezultātiem 2019. gada “Crossfit Open” sacensībās! 💪🏻
“CrossFit Open” ir ikgadējas pasaules mēroga sacensības, kuras norisinās piecu nedēļu garumā. Šogad OZO S&C pārstāvēja četri atlēti (Agris Ozoliņš, Santa Ozoliņa, Linda Medene un Māris Locāns), kuri parādīja lielisku sniegumu un Latvijas mērogā ieguva augstas vietas. Vīriešu konkurencē Agris ieņēma 4. vietu, Māris ieņēma 14. vietu. Sieviešu konkurencē Santa ieņēma 4. vietu, Linda ieņēma 5. vietu.
Uģis (Pirms & Pēc)
Savā dzīvē iekļaut fiziskas aktivitātes nolēmu 2017.gada novembrī, pēc neilga laika vispārēja režīma fitnesa klubā uz 8 mēnešiem pievienojos “vietai”, kuras pamatā bija CF fitnesa versija ar ierindas mācības elementiem. Šajā laikā vairāk koncentrējos tikai uz pašu treniņu apmeklēšanu un faktiski nemainīju savus ieradumus. Lasīt vairāk
Ieteikumu kaste
Turpmāk ģērbtuvēs stāvēs šādas kastītes. Ja ir, kas iesakāms uzrakstam uz lapiņas un metam iekšā.
Ieteikumi tiks izskatīti, katra mēneša beigās. Mērķis ir uzlabot OZO, ieklausoties Jūsos!
Daži ieteikumi kā paātrināt vielmaiņu
Pārvietošanās ar kājām, tikai lai aizietu no mājas līdz mašīnai, no mašīnas līdz darbam un no mašīnas līdz dīvānam, noved pie sēdoša dzīvesveida. Ilgas sēdēšanas rezultātā tavs ķermenis nonāk enerģijas taupīšanas stadijā un tava vielmaiņa palēninās, kas ietekmē tava ķermeņa spēju regulēt cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un atbrīvoties no liekajiem taukiem. Lasīt vairāk
OZO S&C “Mafijas” vakars
Aprīļa sākumā visi gaidīti uz “OZO Open” afterīti barā “Aliņš”! Uz pasākumu ir gaidīti, ne tikai Open dalībnieki, bet visi OZO biedri (pat ja pašlaik tavs profils ir iesaldēts. Pasākuma norises datums 5. aprīlis. Kopīgi pavadīsim piektdienas vakaru spēlējot spēli “Mafija”. Maksa par pasākumu būs atkarīga no cilvēku skaita. Uz vakaru ņemam līdzi groziņus ar uzkodām un dzērieniem 🙂 .