Nedēļas nodarbību plāns (07.10.-13.10.)

Pirmdiena:
CrossFit – Cardio, Gymnastics
On-Ramp – apmācība nr.1
Otrdiena:
CrossFit – Gymnastics, Weightlifting
On-Ramp – apmācība nr.2 

Trešdiena: 
CrossFit – Cardio, Gymnastics, Weightlifting
Intro – Iepazīšanās nodarbība
Ceturtdiena:
CrossFit – Cardio
On-Ramp – apmācība nr.3
Piektdiena:
CrossFit – Weightlifting
On-Ramp – apmācība nr.1
Sestdiena:
9:00 – 11:00 Open Gym
CrossFit – Cardio, Gymnastics, Weightlifting
11:00 – 13:00 Open Gym
Svētdiena:
10:00 – 12:00 Open Gym

Skaidrojums:
Cardio – kardio treniņš
Gymnastics – treniņš ar savu ķermeņa svaru
Weightlifting – treniņš ar svariem