Jānis (Pirms & Pēc)

PhotoGrid_1542755075720Iemesls kamdēļ es uzsāku apmeklēt sporta zāles un vēlāk arī nokļuvu OZO, bija vēlme uzturēt sevi slaidā formā. Man nekad īsti nav piemitušas liekā svara problēmas, bet arī šādi cilvēki nevingrojot paliek out of shape. Kopš sāku apmeklēt OZO un pievērsos funkcionālajiem spēka treniņiem, esmu panācis ne tikai savu ieceri uzturēt sevi slaidā formā, bet arī nopietni ir augusi muskuļu masa, spēks un izturība paveikt daudzus vingrinājumus, pacelt lielus smagumus, noskriet daudzus kilometrus utt. Iesākums kaut kam jaunam vienmēr ir grūts. Pirmos 2 mēnešus pēc treniņiem es gluži fiziski nevarēju uzkāpt ceturtajā stāvā uz savu dzīvokli, jo sāpēja viss ko vari iedomāties, bija jābrauc ar liftu. Tas tikai vēl vairāk lika man vēlēties apmeklēt šos treniņus, jo bija skaidrs, ka nodarbinu pilnīgi visu ķermeni un līdzšinējie sporta zāles apmeklējumi ir bijuši velti. Šobrīd OZO apmeklēju jau vairākus gadus, bet ne tik ļoti regulāri, kā to pašam gribētos. Šis noteikti ir iemesls pārdomām, jo ievērojamu un paša acīm redzamu rezultātu vari sasniegt vienīgi regulāri apmeklējot nodarbības.

Kopš pārmaiņām kā ir uzlabojusies vai pamainījusies tava ikdiena?
Tas ir garš un ilgs ceļš, drīzāk dzīvesstils, kura izmaiņas un ietekmi īsti acu mirklī nevari noteikti. Šo gadu laikā es noteikti esmu daudz vairāk sācis pievērsties uztura tēmai. Gudrākai un pārdomātākai ēšanai, pievēršot uzmanību gatavo lietu sastāvam, vairāk gatavojot dažādas izejvielas mājās un ēdot veselīgas un garšīgas maltītes, nevis “negaršīgas” un neveselīgas picas ar aukstu alu J. Uztrura ziņā kāja kādreiez paslīd, bet par laimi tā vairs nav ikdiena un vari turpināt iesākto, ēdot veselīgu, tīru ēdienu, kā arī aizejot uz vienu vingrošanās nodarbību vairāk nekā parasti.