Category Archives: Pirms & Pēc

Jānis

WhatsApp Image 2017-10-01 at 23.06.01
Jānim, uzsākot nodarboties ar Crossfit, radās aizrautīga interese par fitnesu. Tas sākās ar pašizglītošanās brīvajos brīžos, un nu jau Jānis kļuvis par sertificētu treneri ar nezūdošu apņemšanos turpināt padziļināt savas zināšanas. Pastāvīgu treniņu rezultātā uzlabojušies visi fiziskās formas rādītāji, pieaugusi arī muskuļu masa, bet visvairāk tieši spēks un izturība, kas jūtams arī ikdienā ārpus treniņiem, apgūtas vairākas kustības, kuras nekad mūžā nebūtu iedomājies pat mēģināt. Labāks par treniņiem esot tikai šokolādes proteīna pulveris, tas Jānim, sportā, ir pirmajā vietā.

Agris

WhatsApp Image 2017-09-19 at 16.54.58Agris Ozoliņš Agris ir mūsu zāles panākumiem bagātākais atlēts. Lai gan ar sportu profesionāli nodarbojies jau kopš bērnības, tomēr arī viņš, uzsākot crossfit treniņus, bija nedaudz iesīkstējis, bija ļoti daudz jaunu kustību, kuras jāapgūst.  Šobrīd Agris jau piedalās elites līmeņa sacensībās un turpina uzstādīt arvien augstākus mērķus un pilnveidot savu sniegumu, vienlaikus, kā treneris daloties ar savu pieredzi un zināšanām ar pārējiem zāles biedriem.

Edgars

18685278_1477488865604486_448854571_n

 

Arī Edgars kādreiz bija tipiskais ‘caurbiras’ tips – varēja ēst, ko vien gribējās, taču tas mainījās. Edgars veselīgi pasmējās par sevi līdz brīdim, kad svars sasniedza trīsciparu skaitli. Tad viņa dzīvē parādījās pludmales volejbols, kas deva pirmo grūdienu uz pozitīvo pusi, tam sekoja skriešana, līdz beidzot Edgars spēra savu pirmo soli OZO S&C. Edgars uzskata, ka mūsu treniņos nav vidusceļa, tas tev patiks vai nebūs domāts tev. Ja tev patiks, tu gribēsi vairāk – vairāk un ātrāk izdarīt, taču, lai to sasniegtu, agri vai vēlu ir jāsāk domāt arī par veselīgu uzturu. Nemaz neesot tik grūti nomest pirmos 10kg,  īstā cīņa sākas tikai pēc tam, kad vairs tik viegli tie nepazūd. Treniņi mainīja Edgara prioritātes – no tā, cik labi varētu izskatīties, uz to, cik daudz un ko spēj paveikt – performance based training. Edgars, trenējoties OZO ir zaudēja 8kg.

Linda

WhatsApp Image 2017-09-18 at 19.31.01Kādreiz Linda komentārus, ka esot “modeles” tievumā, uztvēra kā komplimentu. Arī pirms OZO apmeklēja sporta zāli, parasti dažādas grupu nodarbības, jo nezināja, ko iesākt svaru zālē, taču tieši svaru cilāšana bija tas, kas vajadzīgs, lai redzētu izmaiņas savā ķermenī. Linda uzskata, ka priekšstats, ka svarcelšanas treniņi padara sievietes vīrišķīgas, ir maldīgs, gluži pretēji – beidzot viņa tikusi pie sievišķīgām formām, veselīgas muskuļu masas un ne tikai – uzlabojusies veselība, miega kvalitāte, kā arī iegūti jauni draugi un vislabākais – nekad nav jālauza galva par to, ko un kā darīt, jo par to visu padomājot treneri.

Linda

WhatsApp Image 2017-09-15 at 17.59.06

Linda uz OZO S&C atnāca pirms diviem gadiem. Viņai nebija nekādas pieredzes sportā, taču šobrīd viņa jau regulāri pārstāv OZO S&C zāli funkcionālā fitnesa un Crossfit sacensībās. Divu gadu laikā viņa zaudējusi lieko svaru, uzlabojusi stāju un mobilitāti, padarījusi veselīgu dzīvesveidu par savu ikdienu, kā arī tikusi pie spēcīgiem muskuļiem.

Agnese

18928284_1366116186759284_1915538915_nAgnesi uz OZO uzaicināja kolēģe, un viņa nodarbības iemīlēja jau no pirmā burpija. Pirmos rezultātus, apmeklējot treniņus, varēja pamanīt jau pirmajos mēnešos, kas nebija izdevies līdz šim citās sporta aktivitātes. Tagad Agnese atbrīvojusies no 7 liekajiem kilogramiem un 100% apgalvo, ka var augstāk, tālāk, stiprāk, ilgāk un viennozīmīgi ar tādu pašu entuziasmu kā pirmajā reizē, ir ļoti priecīga par sasniegto un treniņi jau kļuvuši par ieradumu.

Klāvs

15128719_1162094720494766_292148408_n

Klāvam prioritāte bija sevi fiziski un garīgi attīstīt, un tā rezultātā zaudēt arī lieko svaru, kas uzlabotu viņa dzīves kvalitāti. Kopā Klāvs ir zaudējis jau 18 kg, apkārtmēri ir samazinājušies, vietām pat virs 15 cm. Ja Klāvam diena sākās ar treniņu, tad tā ir izdevusies diena.