Category Archives: Pirms & Pēc

Ennija (Pirms & Pēc)

PhotoGrid_1526906086575Pirms pievienojos OZO, biju apmeklējusi peldēšanu, aerobiku un fitnesa zāli. Taču nekad nepietika motivācijas apmeklēt treniņus regulāri. Tad kolēģis ieteica apmeklēt OZO S&C, un attieksme pret aktīvu dzīvesveidu mainījās. Pateicoties treniņiem, ir uzlabojusies miega kvalitāte. Tagad ilgāk spēju izturēt fizisku slodzi – bez nekāda noguruma varu nostrādāt visu dienu laukos. Pateicoties OZO šogad pieteicos pat skriet sacensībās. Protams, īsākās distances, līdz maratonam vēl tālu, taču tagad ir motivācija paveikt vairāk. Pagaidām ir “nomesti” 4 kg, kā rezultātā jau varu ielīst mazākās džinsās. Pats galvenais, lai arī cik grūti nebūtu, gribas vienmēr atgriezties, jo šeit ir pozitīva attieksme un var iegūt jaunus draugus, un tevi vienmēr kāds motivēs paveikt ko vairāk.

Dace (Pirms & Pēc)

PhotoGrid_1525625063271“Daci izmēģināt crossfit pārliecināja draudzene pirms 2,5 gadiem, kad bija pagājuši 6 mēneši pēc pirmajām dzemdībām un likās, ka ir laiks atgriezties aktīvajā un sportiskajā dzīves ritmā un, iespējams, izmēģināt ko jaunu. Sākumā bijis nedaudz bailīgi, taču jau pirmajā treniņā viņa saprata, ka šis ir sports, kas patiešām AIZRAUJ! Līdz ar to uz treniņiem nākt nav nekādas mocības, bet gan īsts prieks! Jau pēc pāris mēnešiem aktīvas nodarbību apmeklēšanas Dace bija labākā formā nekā pat pirms dzemdībām. Pēc gadu ilgiem treniņiem Dace paņēma ilgāku pauzi, lai sagaidītu otro bērnu. Šoreiz aktīvi apmeklēt treniņus viņa atsāka jau 2 mēnešus pēc dzemdībām un vēl pēc dažiem mēnešiem bija savā iepriekšējā formā. Ja pirms grūtniecības esi labā formā un mīli sportu, nav nekādu problēmu ātri atgūties arī pēc tās! Šobrīd crossfit treniņi noteikti palīdz uzturēt spēku un enerģiju, audzinot divus ĻOTI aktīvus bērnus.”

Lasīt vairāk

Jānis

WhatsApp Image 2017-10-01 at 23.06.01Jānim, uzsākot nodarboties ar Crossfit, radās aizrautīga interese par fitnesu. Tas sākās ar pašizglītošanās brīvajos brīžos, un nu jau Jānis kļuvis par sertificētu treneri ar nezūdošu apņemšanos turpināt padziļināt savas zināšanas. Pastāvīgu treniņu rezultātā uzlabojušies visi fiziskās formas rādītāji, pieaugusi arī muskuļu masa, bet visvairāk tieši spēks un izturība, kas jūtams arī ikdienā ārpus treniņiem, apgūtas vairākas kustības, kuras nekad mūžā nebūtu iedomājies pat mēģināt. Labāks par treniņiem esot tikai šokolādes proteīna pulveris, tas Jānim, sportā, ir pirmajā vietā.

Agris

WhatsApp Image 2017-09-19 at 16.54.58Agris Ozoliņš Agris ir mūsu zāles panākumiem bagātākais atlēts. Lai gan ar sportu profesionāli nodarbojies jau kopš bērnības, tomēr arī viņš, uzsākot crossfit treniņus, bija nedaudz iesīkstējis. Ar neatlaidīgu sportošanu, Agris ir ne tikai atguvis formu, bet šobrīd jau piedalās elites līmeņa sacensībās un turpina uzstādīt arvien augstākus mērķus un pilnveidot savu sniegumu, vienlaikus, kā treneris daloties ar savu pieredzi un zināšanām ar pārējiem zāles biedriem.

Edgars

28768090_1627296750641225_427630250_oArī Edgars kādreiz bija tipiskais ‘caurbiras’ tips – varēja ēst, ko vien gribējās, taču tas mainījās. Edgars veselīgi pasmējās par sevi līdz brīdim, kad svars sasniedza trīsciparu skaitli. Tad viņa dzīvē parādījās pludmales volejbols, kas deva pirmo grūdienu uz pozitīvo pusi, tam sekoja skriešana, līdz beidzot Edgars spēra savu pirmo soli OZO S&C. Edgars uzskata, ka mūsu treniņos nav vidusceļa, tas tev patiks vai nebūs domāts tev. Ja tev patiks, tu gribēsi vairāk – vairāk un ātrāk izdarīt, taču, lai to sasniegtu, agri vai vēlu ir jāsāk domāt arī par veselīgu uzturu. Nemaz neesot tik grūti nomest pirmos 10kg,  īstā cīņa sākas tikai pēc tam, kad vairs tik viegli tie nepazūd. Treniņi mainīja Edgara prioritātes – no tā, cik labi varētu izskatīties, uz to, cik daudz un ko spēj paveikt – performance based training. Edgars, trenējoties OZO ir zaudēja 8kg. Lasīt vairāk

Linda

WhatsApp Image 2017-09-18 at 19.31.01Kādreiz Linda komentārus, ka esot “modeles” tievumā, uztvēra kā komplimentu. Arī pirms OZO apmeklēja sporta zāli, parasti dažādas grupu nodarbības, jo nezināja, ko iesākt svaru zālē, taču tieši svaru cilāšana bija tas, kas vajadzīgs, lai redzētu izmaiņas savā ķermenī. Linda uzskata, ka priekšstats, ka svarcelšanas treniņi padara sievietes vīrišķīgas, ir maldīgs, gluži pretēji – beidzot viņa tikusi pie sievišķīgām formām, veselīgas muskuļu masas un ne tikai – uzlabojusies veselība, miega kvalitāte, kā arī iegūti jauni draugi un vislabākais – nekad nav jālauza galva par to, ko un kā darīt, jo par to visu padomājot treneri.

Linda

WhatsApp Image 2017-09-15 at 17.59.06Linda uz OZO S&C atnāca pirms diviem gadiem. Viņai nebija nekādas pieredzes sportā, taču šobrīd viņa jau regulāri pārstāv OZO S&C zāli funkcionālā fitnesa un Crossfit sacensībās. Divu gadu laikā viņa zaudējusi lieko svaru, uzlabojusi stāju un mobilitāti, padarījusi veselīgu dzīvesveidu par savu ikdienu, kā arī tikusi pie spēcīgiem muskuļiem.

Agnese

18928284_1366116186759284_1915538915_nAgnesi uz OZO uzaicināja kolēģe, un viņa nodarbības iemīlēja jau no pirmā burpija. Pirmos rezultātus, apmeklējot treniņus, varēja pamanīt jau pirmajos mēnešos, kas nebija izdevies līdz šim citās sporta aktivitātes. Tagad Agnese atbrīvojusies no 7 liekajiem kilogramiem un 100% apgalvo, ka var augstāk, tālāk, stiprāk, ilgāk un viennozīmīgi ar tādu pašu entuziasmu kā pirmajā reizē, ir ļoti priecīga par sasniegto un treniņi jau kļuvuši par ieradumu.