Liels prieks par @stilist_jelena lieliskajām pārmaiņām! #-12kg

Kādas fiziskās, vizuālās un ikdienas pašsajūtas pārmaiņas esi ieguvusi kopš sāki trenēties OZO?

– Kļuvu daudz disciplinētaka gan pret savu dzīves veidu, gan pret savu uzturu! Tāpēc jūtos (..un arī izskatos) fantastiski, enerģijas pārpilna, nometu 12 nevajadzīgus kg! Trenējos 4 reizes nedēļā: 2-3 grupas nodarbības, 1-2 trenējos pati.  Lasīt vairāk →

Protams, pa šo laiku esmu kļuvusi daudz izturīgāka, spēcīgāka, daudz labāk kontrolēju savu ķermeni, un tas ir tieši funkcionālo treniņu nopelns. Tā kā treniņi ir ļoti dažādi, es vienmēr varu atrast kaut ko savā ķermenī, pie kā ir kārtīgāk jāpiestrādā, un tad man ir uzdevums sevi nedaudz uzlabot. Lasīt vairāk →

Galvenā pārmaiņa – iegūts prieks trenēties, pateicoties OZO draudzīgajai un dažkārt konkurētspējīgajai videi. Neuzskatu, ka treniņiem nevajadzētu būt tikai darbībai, ko vecam ķeksīša pēc, jo tā vajag. Tiem ir jārada prieku un gandarījumu par paveikto. Noteikti esmu ieguvis labāku fizisko formu gan visuali gan fiziski.  Lasīt vairāk →

“Kopš sāku trenēties OZO jūtami uzlabojusies pašsajūta – vairāk enerģijas, palielinājusies izturība, mierīgāka sirsniņa (tiešā vārdu nozīmē), skaidrāka galva, vieglāk sakoncentrēt domas un emocijas, fiziski ķermenis palicis stingrāks, tvirtāks, saturīgāks. Tā kā darbs ikdienā ir diezgan daudz uz kājām, pirms tam dienas beigās izjutu sagurumu kājās un muguras lejasdaļas īdēšanu – tagad jau kādu laiku neesmu piefiksējusi šādas sajūtas.  Lasīt vairāk →

“Kas aizrauj? Mans progress, kas iedvesmo turpināt. Klubiņš atrodas tuvu mājām, super community un attieksme no treneriem. Lasīt vairāk →

Kādas fiziskās, vizuālās un ikdienas pašsajūtas pārmaiņas esi ieguvis kopš sāki trenēties OZO?

Labāks miegs, vairāk spēks, lielāka muskuļu masa lielāks dzīves prieks, pārliecība par sevi. Daudz vairāk un labāk visu citu dzīvē var sakārtot.

Kas bija lielākais faktors/iemesls tavām pārmaiņām? (piem. apmeklejums, uzturs, miegs, parmainas ikdienā utt.)

Lielākais iemesls pārmaiņām bija brokastis un pareiza ikdienas virtuve un konstanta treniņu apmeklēšana.  Lasīt vairāk →

Toma vizuālās un fiziskās pārmaiņas! #pirmsunpēc #teamozo #proud

Kādas fiziskās, vizuālās un ikdienas pašsajūtas pārmaiņas esi ieguvis kopš sāki trenēties OZO?

Ir liels prieks, ka izdodas uzlabot fiziskās prasmes un lēnām atgriezties pie iepriekšējām spējām, jo ļoti nepatīk sajūta, ka vairs nevari izdarīt to, ko kādreiz varēji. Spēkā izdevies labāk pastrādāt, pie cardio un funkcionalitātes vēl jāpieliek. Izdevies arī uzlabot ēšanas paradumus, kas loģiski rezultējās vizuālās pārmaiņās un mīnus 10 kilogramos.  Lasīt vairāk →

Kaspara pārmaiņas! #beforeandafter #getfitwithozo

Kāds bija tavs iemesls, lai sāktu trenēties?Vēlme uzlabot ikdienas kvalitāti, fizisko sagatavotību. Ja ēdiens var palīdzēt nomest svaru, tad sports ir tas, kas palīdzēs iegūt vislabākās ķermeņa formas. Tas nepieciešams arī pašapziņai un labam garastāvoklim. Sevi ir jāsaved formā, lai sev patiktu. Lasīt vairāk →