PIETEIKTIES BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBAI
Featured post
Nedēļas nodarbību plāns (18.02.-23.02.)
Pirmdiena:
CrossFit – Cardio
Otrdiena:
CrossFit – Gymnastics, Weightlifting
On-Ramp – apmācība nr.2 Lasīt vairāk
Janvāra apmeklējums (Dedicated Club)
Apsveicam visus ar lieliski iesāktu gadu! 🙂 Novēlam tā arī turēt visu gadu.
Super Dedicated:
Uģis Plēpis – 23
Viktors Baleišis – 23
Miks Dzenis – 22 Lasīt vairāk
Janvāra sasniegumi
Apsveicam visus ar uzlabojumiem janvārī!
Artis S. – Burpee, Row 320 reps
Arvils S. – Cindy 18+19
Dace B. – Burpee. Row 272 reps, 40 min Row 8246m
Didzis G. – Burpee. Row 300 reps
Guna U. – 40 min Row 8900m
Lauris L. – FIlthy 50 32:11
Māris L. – Filthy 50 26:24. Burpee Row 338 reps, Cindy 19+6 Lasīt vairāk
OZO S&C “OPEN 2019”
CrossFit Open 2019 vairs nav aiz kalniem, sākums jau 21. februārī! Open sacensības ir laiks, kad visā pasaulē CrossFit kopienas biedri, vienam otru atbalstot un motivējot, izaicina sevi un savas spējas. Tāpat kā iepriekšējos gados arī šogad mēs rīkosim iekšējās OZO sacensības Crossfit Open ietvaros, kurās patiešam ikviens ir aicināts piedalīties, kaut vai esi tikko sācis.
Februāra pasākums – kopīga paslidošana “Lido Slidotavā”
9, februārī OZO S&C biedri gaidīti uz kopā paslidošanu “Lido Slidotavā”. Pēc slidošanas, kopīgi iesim sasildīties. Iedzersim un iekodīsim ko siltu 😉 .
Decembra mēneša atlēts – Uģis
Vārds: Uģis Plēpis
Vecums: 34
Pilsēta kurā uzaugi: Rīga
Nodarbošanās/darbs: freelance juridiskās/biznesa konsultācijas
Mīļākais Metcon/Benchmark WOD: 12 Days of Christmas Lasīt vairāk
OZO S&C Lift Off 2018
Ziemassvētku grafiks
Brīvdienu grafiks (21.12. – 28.12) :
Piektdiena – ierastais grafiks (varbūt būs nodarbība 16:30)
Sestdiena – ierastais grafiks
Pirmdiena – zāle slēgta
Otrdiena – zāle slēgta
Trešdiena – nodarbības 11:00 un 12:00 Lasīt vairāk